hej

hejsan allesammans jag har inte skrivit här på ett bra tag och det bryr jag mig inte så värst mycket om, har inte haft lust till det men nu känner jag skrivaren i mig komma till livs igen,

det har varit mycket ångest och depp i huvudet och runt mig den senaste tiden, faktist väldigt länge som legat där och Malt, men idag var jag och träffade en psykolog och fick se allt från en annan sida, och olika grejer, det hjälpte verkligen att vara den som pratar istället för den som alltid sitter och lyssnar, han var en AT-läkare typ vad jag förstod, metoden som han använde var den enda som jag känner passar mig om man ska säga, jag har träffat många psykologer och grejer förr, men aldirg fått ut ngt av det eller ngt verktyg, idag fick jag ett verktyg och en hemläxa till nästa vecka,

jag vet ju igentligen allting som sägs och att klara den första hindret så blir det lättare, och äta normalt sova bra då blir allt så mycket lättare, det är klart det känns mkt bättre och lättare idag nu när jag pratat med han idag, och man får ny energi och vill ändra så mycket, men jag tror inte att det är så bra för mig att ändra allt över en natt, utan varsamt i lugn takt vända om vanorna så det blir en naturlig vana, det jag ska börja med idag, framförallt är att äta regelbundet, då får man mycket tillbaka, och sova minst 7 timmar varje natt, det är en bra start, sedan framöver så ska det sovas i sängen i framtdien, tror det blir bättre oxå.

sen är det mycket som jag har tagit istället förut för att bearbeta "smärtan" alkohol, sex, allt skit, och usch vad illa att amn inte ser och tänker på det när det väl är igång, men nu har jag det på svart och vitt och det känns riktigt bra faktist, ska inte roppa hej förrens jag är över ån, men nu ser jag från ett annat perspektiv iaf, det känns bra,

idag ska jag hämta min Älskade Arvid vid 12 och sen tänkte jag faktsit vi skulle inviga spårvagnen och åka och hälsa på farmor en snabbis, det har tyngt mig ett tag, så det kommer kännas bra, men jag gör det inte för hennes skull, för att få det ur världen, utan för att träffa henne, jag saknar henne vi hade en sån fin relation förut,

just nu sitter jag och skapar en spellista på spotify med de allra bästa jullåtarna, åh vad jag längtar till snön och julklangen i stan